Kinder ' s Pose

Welcher Yoga-Stil passt zu dir?

Spirituell, sportlich, meditativ, körperlich oder akrobatisch – finde heraus, welcher Stil am besten zu dir passt!

 

Hatha Yoga in Langenthal

langsam und kraftvoll

In der Hatha Yogapraxis geht es um den Ausgleich von Anstrengung und Hingabe. Ziel ist es immer, im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung die Balance – deine Mitte! – zu finden. 

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Als Anfänger lernst du Stück für Stück die Grundlagen des Yogas kennen – die wichtigsten Körper- und Atemübungen, die auch in anderen Yogastilen zum Einsatz kommen. Du stärkst deine gesamte Muskulatur, förderst deine Flexibilität und den Gleichgewichtssinn.


Geeignet für: Wer sich einen sanften Einstieg in die Yogapraxis wünscht. Du kommst in Kontakt mit verschiedenen Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken und kannst diese in einem entspannten Rahmen erlernen.

Wer sich nicht auspowern will, sondern einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag sucht, ist beim Hatha Yoga genau richtig.

Hatha-Yoga
 
Image by Oksana Taran

Vinyasa Yoga in Langenthal

kreativ, dynamisch, fordernd

Vinyasa Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga welche vom Ashtanga Yoga abstammt die ihren Ursprung in der klassischen, statischen Hatha Yoga hat. Vinyasa Yoga verbindet Atmung und Bewegung, mit einem Fokus auf der präzisen Ausrichtung des Körpers, so dass ein fliessender Bewegungsablauf entsteht. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen. Im Vinyasa Yoga kannst du dein Körpergefühl, deine Beweglichkeit, aber auch dein Wohlbefinden verbessern. Im Gegensatz zum Ashtanga Yoga kann der Lehrer die Flows eigenständig zusammenstellen. Im Vinyasa Yoga gibt es keine vorgegebenen Abfolgen oder Sequenzen.

Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die fitnessaffin sind.

 
 

Yoga

Kursinhalt

Sie lernen die einzelnen Yoga-Übungen kennen, diese dann mit Ihrer Atmung in Verbindung zu bringen und sich so im Gleichklang zu bewegen. Dieser Yogakurs hilft Ihnen, sich vom Alltag zu entspannen und Kräfte für Neues zu sammeln. Durch Stressabbau wird das Immunsystem gestärkt. Die Konzentration sowie die Körperhaltung werden kontinuierlich verbessert.

Teilnahme

  • Für Menschen aller Altersgruppen geeignet

  • Schwangerschafts Yoga

Bekleidung / Mitnehmen

  • Trainingskleider

  • Persönliche Trainingsmatte und Handtuch wenn gewünscht

Preise

  • 4er   Abo CHF 25.00 / Lektion

  • 10er Abo CHF 20.00 / Lektion

  • 20er Abo CHF 18.00 / Lektion